こんにちは、ゆる主婦モコです。
皆さんは定期的に健康診断をしていますか？
私はこの前やっと健康診断に行って来て、ドキドキの結果が出ました。
本来、よそさまの健康診断結果を見てもなんの得にもならないと思うのです。
しかしこれをきっかけにまだ封をあけていなかった健康診断の結果を見たり、同年代の方の参考にして頂ければなと思っています。
ご自身の健康の見直しに少しでも役に立てればなと思い、ブログで紹介させていただくことにしました。
今年の健康診断の結果詳細
左側の数字は昨年2016年12月に健康診断したもの。
右側の数字が今年2017年12月(赤字)に健康診断をした結果です。
【身長】163.0ｃｍ⇒161.6ｃｍ
【体重】62.7Kg⇒51.2Kg
【BMI】23.6⇒19.6
★ＢＭＩとは身長と体重のバランスを表す指標で(体重㎏)÷(身長m)÷(身長m)で算出されます。
標準基準値18.5以上～25未満
【中性脂肪】69⇒39
中性脂肪とはエネルギー源としてカラダに貯蔵される脂質。
血液中に増えると動脈硬化を促進させる可能性があります。
基準値150mg／dl未満
甲状腺機能の亢進が原因で生じる低中性脂肪値は病気を治療すれば改善するとのことですので今しばらく様子見です。
【HDLコレステロール】70⇒80
ＨＤＬコレステロールとは、善玉コレステロールと呼ばれ、悪玉コレステロールを運び出す働きがあります。
基準値40mg／dl以上
ただ善玉コレステロールだから増えすぎても構わないようです。
むしろ増えたほうが動脈硬化になりにくくなるので望ましいとのことでよかった。
【LDLコレステロール】154⇒128
ＬＤＬコレステロールとは悪玉コレステロールと呼ばれ多くなり過ぎると動脈硬化を引き起こす可能性があります。
動脈硬化は心筋梗塞や脳梗塞を引き起こす可能性があります。
基準値120mg／dl未満
LDLコレステロールは80％が体内で作られています。
残りの20%が食事からということになりますが、 動物性脂肪に沢山含まれています。
基本的には動物性脂肪を減らすことが主眼になります。
- AST(GOT)22⇒20
- ALT(GPT)25⇒15
ＡＳＴ(ＧＯＴ)ＡＬＴ(ＧＰＴ)とは、カラダのタンパク質を構成するアミノ酸をつくるのに必要な酵素です。
特に肝臓に多く含まれます。
基準値30ＩＵ／ℓ以下
【γ-GTP】61⇒21
γ-ＧＴＰとは、肝臓に含まれる酵素です。
基準値50ＩＵ／ℓ以下
| 女性 | 5～24単位 |
| 男性 | 8～61単位 |
この数値が高くなると肝臓や胆道系に障害があることが疑われます。
たとえば、アルコール性肝障害や脂肪肝などの可能性が考えられます。
- 最高血圧162⇒120
- 最低血圧104⇒70
血圧とは心臓が血液を送り出す際に血管に加わる圧力のこと。
正常基準値〔収縮期〕130mmHg未満 〔拡張期〕85mmHg未満
高血圧から脱出です。
ただ油断してはいけないと思うのでオブジェになっている血圧計で定期に計らないといけないですね。
健康診断の結果は健康のバロメーター
健康診断の結果は、絶対ではないと思うんです。
あくまでも目安、日記のようなもの。
診断結果には、自分の健康状態を知るための情報が記載されています。
診断結果をもらったら、まずは自分で結果を確認して健康状態を知ることが大切です。
もしも基準値から外れている場合は、ご自身の体のためにも普段の生活習慣を見直してみましょう。
なんだかんだいって健康第一です。
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